<p>
Просыпаюсь утром, выбираюсь из палатки, воздух чистый, свежий, прохладный. Ночи в горах холодные, но с хорошим снаряжением - это не проблема. А какие виды! Человек идет в горы именно ради этих волшебных минут.
</p>
Просыпаюсь утром, выбираюсь из палатки, воздух чистый, свежий, прохладный. Ночи в горах холодные, но с хорошим снаряжением - это не проблема. А какие виды! Человек идет в горы именно ради этих волшебных минут.
Как стать пешим туристом?
Пеший туризм или трекинг - пожалуй, один из самых бюджетных видов отдыха. Но отдых этот подходит далеко не всем. Трекинг очень активный вид отдыха. Выглядит примерно так: группа людей собирается с рюкзаками и палатками в назначенном месте, на автобусе или машинах добираются до начала маршрута, оттуда идут пешком по лесам и непролазной тайге.
Походы бывают разного уровня сложности. Как правило, в легких могут участвовать все желающие. Это простые маршруты, по пересеченной местности, природа, чистый воздух. На сложные лучше без подготовки не ходить. И в первом и во втором случае, чтобы впечатления остались приятные, важно подготовиться.
Что взять с собой? Снаряжение и экипировка
Снаряжение зависит от сезона, продолжительности похода и сложности. К любому трекингу надо готовиться. К некоторым экспедициям нужно готовиться за несколько месяцев, особенно это касается зимних вылазок и покорения высоких горных вершин. Документы и деньги берем с собой обязательно.
Палатка
Палатка - ваш дом, который вы будете носить на себе. Важно, чтобы она была легкая, влагоустойчивая, с хорошей вентиляцией и защитой от насекомых. Например, палатка TRAMP Cloud 2 Si, отличная ультралегкая палатка, общий вес которой 2100 кг.
Рюкзак
Еще одна важная вещь, которая крайне важна. Учитывайте, что все передвижения в походе в основном будут с рюкзаками. Важно, чтобы он был легкий, удобный, вместительный и непромокаемый. Рюкзак TATONKA YUKON 70+10 отлично подходит по всем параметрам. Вместительность 80 л, а вес самого рюкзака 2,5 кг. В него легко поместится все необходимое. Внимательно проверяйте лямки и крепления. Если во время перехода что-то сломается или порвется, будет очень неприятно и неудобно.
Спальник
Вещь, которая напрямую зависит от сезона. Чем холоднее температура воздуха, тем больше должен быть диапазон перепада температуры у спальника. Для летних восхождений отличный вариант спальник HELSPORT Rago Superlight Long. Теплый, держит температуру до -8˚С, весит 840 г. Для зимних вылазок - спальный мешок ALEXIKA ALEUT. Он тяжелее: 3,5 кг и теплее, держит температуру до -26 C.
Коврик
Не стоит недооценивать его необходимость. Во-первых, с ковриком спать мягче, во-вторых теплее, это особенно важно в горных походах, с низкими температурами воздуха ночью. Коврик самонад.Comfort Light Self Inflating L Gr толстый, само надувающийся, с нескользящим покрытием. Если путешествие запланировано в летнее время, можно использовать вместо коврика обычный туристический каремат.
Это самые важные предметы из снаряжения. В качестве дополнительных лучше взять:
- Компас и карта. Важно уметь пользоваться компасом и читать карту.
- Мобильный телефон. Помимо смартфона, можно захватить кнопочный, он дольше держит батарею
- Сигнальные ракеты, на случай экстремальных ситуаций
- Свисток, на случай, если заблудился
- Солнцезащитный крем и репелленты от насекомых
- Фонарик. Можно взять налобный фонарь, с ним удобно передвигаться по территории лагеря ночью. Подвесной фонарь можно установить в палатке - очень удобная вещь.
- Запасные батарейки и аккумуляторы
- Спички или зажигалка
- Нож
- Посуда. В идеале металлическая тарелка, ложка и кружка. Легко моется и держит тепло.
- Котелок или кастрюля
- Ножи, вилки, разделочные доски
- Полотенца, салфетки и мусорные мешки
- Гермомешок для ценностей и запасной одежды
- Специальные компрессионные мешки, которые существенно уменьшают объем спальника или куртки.
- Хоба - специальное сиденье, которое крепится к попе. Легкая, можно присесть на камни, не боясь заболеть.
- Треккинговые палки облегчают нагрузку, хорошо ходить по камням или вброд через реку.
- Если предстоит сплав по реке, обязательно нужен спасательный жилет
- Скотч - незаменимая вещь в походе.
- Иголки, нитки, пуговицы. Например, на случай если оторвалась лямка у рюкзака.
- Бельевая веревка, для комфортной сушки одежды
- Канистры и бутылки для воды. Есть специальные туристические складные канистры, которые не занимают много места
- Солнечные очки
- Фотоаппарат. Пункт необязательный, но важный, можно похвастаться друзьям, будет, что вспомнить.
- Гитара. Романтику у костра никто не отменял.
- Удочки и снасти, если будет возможность порыбачить
Одежда и обувь
Погода в походе непредсказуемая, особенно в горах, важно правильно одеться.
- Куртка должна быть непромокаемая, не продуваемая и теплая. Выбирайте такую, чтобы сохраняла тепло, когда холодно и дышала, когда жарко.
- На случай холодных ночей, лучше прихватить термобелье.
- Чтобы не ходить в лагере постоянно в термобелье, стоит захватить легкую хлопчатобумажную футболку
- Несколько комплектов нижнего белья
- Купальник или плавки
- Трекинговые носки - классная вещь, они не натирают и греют, даже если намокли.
- Носки для сна, лучше шерстяные, в трекинговых ноги не отдыхают
- Теплая кофта с капюшоном, чтобы не надевать шапку
- Штаны с утеплителем и без него, лучше из искусственной ткани, они быстрее сохнут
- Чтобы не промокнуть, можно взять дождевик
- Головной убор. Летом, чтобы не напекло голову, а зимой шапка.
- Трекинговые перчатки без пальцев
Не идите в горы в кроссовках или кедах. Они промокают, долго сохнут, скользят и абсолютно неудобны. Джинсы тоже оставьте дома, в них неудобно, они долго сохнут, стесняют движения и становятся тяжелыми при намокании.
Продуктовая корзина
Рассчитывается индивидуально, в зависимости от количества человек и аппетита путешественников. Список продуктов, которые можно взять выглядит примерно так:
- Консервы
- Паштеты
- Крупы
- Картошка, лук, морковь
- Помидоры, огурцы
- Яблоки, груши,
- Хлеб
- Сырокопченая колбаса
- Плавленый сыр
- Подсолнечное масло
- Чай, кофе, сахар
- Печенье, конфеты
Кому противопоказан пеший туризм?
Трекинг - это активный отдых, он подходит не всем. Рекомендуется воздержаться от трекинга если:
- Обострились хронические заболевания
- Есть психические расстройства, затрудняющие общение
- Онкологические заболевания с болевым синдромом
- Болезни сердечно-сосудистой системы
- Астма
- Туберкулез
- Болезни почек
- Сахарный диабет
- Болезни крови
- Болезни суставов
- Болезни ЖКТ
- Венерические заболевания
- Инфекционные заболевания
- Эпилепсия
- Абсцессы
- Беременность
- Температура
Перед путешествием стоит обязательно подлечить болячки, проверить зубы, чтобы ничего не болело, потому что из-за больного зуба группа останавливаться не будет.
Плюсы походного отдыха
- Бюджетный отдых. Не надо снимать жилье и тратить большие суммы на еду.
- Атмосфера. Пешком с рюкзаками можно повидать такие места, куда невозможно добраться на транспорте, посмотреть на местных жителей, повидать истинный колорит.
- Свобода. Не надо гнаться за расписанием поездов, автобусов, самолетов. Вы можете менять маршрут, и задерживаться в местах, где особенно понравилось.
Минусы походного отдыха
- Очень активный отдых. Спать в палатке, умываться в озере, ходить по нужде под кустик, идти в гору с полным рюкзаком.
- Физическая активность. Все члены группы - одна команда. Группа идет, и вы идете, невзирая на усталость, отсидеться не получится.
- Капризы погоды. Погода меняется быстро, жаркое солнце может резко смениться затяжным проливным дождем.
Памятка туристу. Несколько правил
Позаботьтесь о карте, если вы идете группой. Случаи бывают разные, можно отстать от группы, может случиться какая-нибудь напасть, тогда выручит карта.
Не ходите в одиночку. Если уж пошли, обязательно сообщите кому-нибудь, куда вы пошли и когда планируете вернуться.
Придерживайтесь маршрута, не сходите с тропинок, можно легко заплутать.
Следите за погодой. Резкое ее смена - повод вернуться в лагерь.
Выходите пораньше, чтобы вернуться до темноты.
Не ешьте по дороге. Срывая по пути ягоды и растения, можно отравиться.
Смотрите под ноги. Аккуратно ходите по камням, корням деревьев, горным ручьям, можно поскользнуться и получить травму.
Итак, снаряжение куплено, рюкзак собран, идем в горы!
Трекинг в Приморском крае
Облачная
Расположилась в природном парке “Зов тигра”. Эта одна из самых высоких гор в Приморском крае. Ее высота 1854 метра. Путь начинается из Владивостока, через села Чугуевка и Ясное до “Зова тигра”. Сложность средняя, пешим ходом придется пройти 18 км до подножия. Восхождение займет примерно 4 часа.
Острая
Маршрут простой, подойдет новичкам, пролегает от Южно-Сахалинска, через Лиственничный карьер до горы Острая. Высота горы 980 метров, восхождение по времени займет около 3,5 часов. В одиночку лучше не ходить, помним правила, о которых говорилось выше, можно повстречать медведя.
Снежная
Еще одна высокая гора Приморского края, которая входит в первую пятерку. Как и гора Облачная, находится в национальном природном парке в Чугуевском районе. Река Уссури берет свое начало именно здесь. Уровень сложности маршрута средний, высота горы 1650 метров, время восхождения от двух до четырех часов.
Сестра
Еще одна гора в “Зове тигра” в Лазовском районе. Климат непростой: летом жарко и влажно, заморозки и холода начинаются с сентября и продолжаются до конца мая. Маршрут не для новичков. На пути могут встретиться медведи. Подъем длиться примерно 5 часов. Высота Сестры 1671 метр.
Ольховая
Очень живописное и интересное место. В местных озерах водятся тритоны. Поход по сложности средний. Высота Ольховой 1669 метров, длительность подъема 4-5 часов. Есть два пути, чтобы добраться: первый - от Партизанска, через мост реки Алексеевка, а там 28 км пешком до подножия Ольховой. Другой путь от Владивостока, до моста реки Алексеевка, до старого лесосклада. Дорога до подножия горы занимает примерно 6-7 часов.
Голец
Каменное царство с очень разнообразной природой. Путешествие занимает несколько дней. От Владивостока до села Сергеевка, от Малой скалы пешком к подножию горы Голец. Треккинг длится около 60 км, сложность средняя, высота Гольца 1604 метра. Для подъема есть два пути: по каменному хребту 600 метров пешим ходом, но подняться будет сложновато. Вдоль ручья Подгорный будет быстрее и легче, но идти придется 950 метров.
Лысая
Потрясающее место с интересным ландшафтом, расположена в том же национальном заповеднике, окружена притоками реки Киевки, горными водопадами, а на самой вершине есть родник с прозрачной и чистой водой. Если ехать на машине, то восхождение будет не долгим, всего 400 метров. Место очень красивое, поэтому хорошо пройтись пешком от самого подножия горы. Ее высота 1560 метров, восхождение займет около пяти часов. Из Владивостока до села Беневское можно добраться на машине, а далее путь лежит через национальный парк.
Ливадийская
Еще ее называют Пидан. Ливадийская гора очень популярна. Туристические группы регулярно ее посещают. Дорога очень легкая. Из Владивостока до села Лукьяновка Шкотовского района как на автомобиле, так и на электричке. Высота Пидана 1332 метра. О нем ходят легенды и мифы, что и притягивает народ побывать там.
Литовка
Еще ее называют Фалаза. Маршрут простой и доступный даже зимой. Очень развита инфраструктура, много баз отдыха и горнолыжных баз. Дорога длинная, но подъем пологий, подойдет для людей любого возраста и подготовки. Доехать нужно до села Анисимовка Шкотовского района на машине или электричке.
Купол
Осень - отличное время прогуляться по тайге Приморья, пейзажи яркие, воздух свежий. Гора Купол расположена в Анучанском районе. Едем на машине от Владивостока до села Серебряного Партизанского района. Маршрут простой, займет около 4 часов.
Скалистая
Второе название этой вершины Читинза. Трекинг живописный, интересный и несложный. Читинза высотой 1239 метров, подъем примерно 4-5 часов. Доехать на электричке из Владивостока до станции “Красноармейская”, а затем пешком до самого подножия горы.
Приморский барс
Любой человек, который сделает подъем на 10 самых популярных гор Приморского края, может получить почетный знак “Приморский барс”. Главное условие - фотография на каждой контрольной точке горы. Снимки должны быть хорошего качества. Вот эти горы:
- Облачная, контрольная точка - деревянный крест с памятными досками.
- Ольховая, контрольная точка - тригопункт у озера
- Ливадийская, контрольная точка - обелиск
- Литовка, контрольная точка - деревянный крест
- Снежная, контрольная точка - тригопункт
- Скалистая, контрольная точка - тригопункт
- Лысая, контрольная точка - тригопункт на фоне осыпи
- Воробей, контрольная точка - тригопункт
- Сестра, контрольная точка - тригопункт и обелиск
- Голец, контрольная точка - тригопункт у южной стороны
Как видно из списка, задача непростая, но выполнимая. Все точки находятся далеко друг от друга и требуют разного уровня подготовки. Начать можно с простого, например с Ливадийской горы или Литовки. Кстати, Воробей не менее популярна, чем предыдущие две. Туристов там меньше, в силу того, что до нее сложнее добраться, но для начального уровня подготовки отлично подходит. Поход несложный, подъем займет около 4-5 часов.
Как известно, любые горы находятся высоко над уровнем моря. Чем выше, тем меньше кислорода содержится в воздухе. Кислородное голодание или гипоксия - это болезненное состояние из-за резких перепадов давления, температур воздуха и нехватки кислорода. Чтобы этого избежать нужна акклиматизация.
