Приморская осень примечательна не только по-летнему теплой погодой, но и сезоном массовых беговых соревнований.
Уже стало хорошей традицией - проведение во Владивостоке крупных марафонов, триатлонов и просто массовых утренних пробежек.
В преддверии масштабных забегов, мы расскажем о экипировке для бега. Читайте и готовьтесь к старту с Олимпом!
Одежда для бега должна быть легкой и не сковывать движения. Материалы лучше выбирать синтетические — они практически невесомы и хорошо отводят влагу. Швы на одежде для бега должны быть плоскими или совсем отсутствовать. Обычные швы при интенсивном движении могут привести к мозолям и натертостям.
К примеру, мужская футболка для бега ASICS FW Graphic Ss изготовлена из полиэстера с применением технологии Motion Dry, благодаря чему отлично отводит влагу. Плоские швы обеспечивают комфорт при интенсивном движении.
Отдельно отметим погоду, осенью она особенно обманчива. Температура днем поднимается до +20 и можно бежать в летнем варианте шорты-футболка, но вечером и утром становится холоднее, тут стоит вспомнить про тайсы, легкие спортивные штаны, футболки с длинным рукавом и ветровки, которые защитят не только от прохлады, но и от ветров и дождей.
Тайтсы выполнены из мягкой эластичной ткани, которая не стесняет движений. Модель оснащены легкой компрессией для дополнительного комфорта и улучшения кровотока во время занятий.
Обувь для длительных пробежек не должна сдавливать ногу. При выборе следите, чтобы между большим пальцем и носом кроссовка оставалось примерно 5-10 миллиметров. Следующий важный пункт — подошва. Амортизационные вставки в районе носка и пятки, значительно облегчат нагрузку на суставы, поэтому их наличие особенно важно.
Носки предпочтительней взять синтетические. Носок должен плотно сидеть на ноге, не смещаться при движении и не образовывать складки.