От новичка до тренера за 7 лет. Интервью с инструктором горнолыжной базы "Комета"
Здравствуйте, дорогие друзья. Меня зовут Александр, и я рад вас снова приветствовать! Сегодня мы поговорим про лыжный спорт.
С нами Илья, инструктор-профессионал. Сегодня мы расскажем про самые каверзные вопросы, которые интересуют всех погруженных в тему горнолыжного спорта. Илья, расскажи о себе пару слов.
- Здравствуйте, меня зовут Илья, я работаю инструктором на "Комете", катаюсь на лыжах и учу на них кататься, получать кайф от процесса и вот это вот все. Сегодня как раз об этом поговорим.
- Подскажи, как давно занимаешься спортом?
- На самом деле, не так уж и давно. Первый раз встал на лыжи лет 7-8 назад, причем по наставлению друзей в формате «Поехали, покатаемся».
- Просто так, покататься и все, да?
- Да. Самое интересное, что тогда в лыжах ничего не понимал. Мне дали в руки лыжи, причем это были старые, без радиуса. Прямые и древние лыжи. Я попытался встать на них, понял, что у меня ничего не получилось. Поэтому пришлось топать в прокат.
- Самое главное, что ты не передумал.
- Да там заставили бы. Мотивация была дружеская и очень сильная.
- Семь лет, на самом деле, не такой большой срок. Как давно пришел к тренерству? И как давно понял, что к этому тяготеешь?
- Я всегда очень любил общаться с детьми, так или иначе. А еще друг, работающий на «Комете» подсказал, что, если долго катаешься, можно пройти курсы инструкторов и работать. Он на тот момент уже там работал. Получилось прекрасно. Занимаешься самым любимым делом, катаешься на лыжах. Можешь учить кататься на лыжах и работать с детьми. Ну и в большой компании, свежий воздух, все дела. Поэтому записался, прошел курсы и начал работать.
- Давай поговорим про детей. Подскажи, с какого возраста рекомендуешь отдавать детей на лыжи?
- В идеале - с четырех лет. Потому, что детишки помладше хотят поваляться в снегу, поиграть. Конечно же и в 3 года можно заниматься. У меня самая младшая девочка была 2.8 лет. Это вообще запрещено, но покатались. Ей интересен процесс именно скатывания с горки. А вообще дети стараются получать эмоций в любом случае, а не навыки катания на лыжах. Управление процессом идет уже дальше, вместе с взрослением ребенка. Вначале это больше похоже на инстинктивную жажду скорости, не более.
- То есть человек пока маленький —просто скатывается. Чуть-чуть повзрослее — он уже начинает управлять, начинает что-то делать.
- Да, он уже начинает ехать туда, куда он хочет ехать, а не просто вниз.
- Может у тебя попадались дети, которые не хотели заниматься? Как работаешь с этим? Что посоветуешь родителям, чтобы у ребенка не отбить желание?
- Это как раз-таки большая часть работы инструкторов. Потому, что существует огромное количество всяких игр, через которые ты ребенка подтягиваешь к катанию. Не через давление. Ты сначала затягиваешь ребенка в игровой процесс, через который ты накидываешь ему навыки катания на лыжах. К примеру, поиграться в те же самые догонялки, поиграться в снежки в движении. Безусловно, это вырабатывает какие-то навыки передвижения, хождения, катания. Не через постоянные повторения упражнений, а именно через игровую форму, это прям кайф. Ребенок заряжается, потом приходим к маме и папе и просит еще.
- Это реально круто и здорово. Если говорить про взрослых, как человек должен понять, что понравится, не понравится? Может тренер сразу видит, что у человека пойдет?
- Самое интересное, что в основе своей, к инструкторам обращаются уже во взрослом возрасте. Люди, которые уже катаются, но хотят поставить какую-либо технику и поехать на более крутые курорты. Чтобы осваивать более сложные трассы. Они боятся, что техники и навыков не хватит, поэтому приходят к инструктору. Поставьте мне, пожалуйста, правильные движения, правильную провесовку тела. Такие запросы они формируют.
- То есть новичок сам пытается понять и осознать все, а только потом приходит к инструктору?
- Именно. Но есть другие люди, их немножко меньше, которые — вот, я ничего не умею, но я хочу. Поставьте меня. С ними лучше всего и интереснее работать. Потому, что они как губка, все хочу-хочу, все впервой, огромные глаза страха на 300 метров. С маленького уклона, боится скатиться. Просто перед ним все показываешь, рассказываешь. Тревога сразу уходит и человек потихонечку начинает.
- Человек доверяется и ему легче преодолевать страх. Если говорить о травматизме, какие есть правила при падении? Как группироваться? Потому, что падают все.
- Чаще всего, это проведение инструктажа. Показываем, как правильно падать, как раскидывать тело при падении. И конечно, как избежать падения. В любом случае будем падать. И избежание падения отключает твой мозг на тему того, что ты боишься упасть. Когда тебе начинают рассказывать, как этого избежать — ты перестаешь бояться ехать, бояться падать. Барьер снимается и становится все классно. А на тему падений и всего остального — защитой никогда нельзя пренебрегать. Всегда это защита спины, защита копчика, то есть поясного отдела. И конечно же шлем.
- Вот сейчас затронули важную тему экипировки. Что необходимо для новичка и профессионала. На что обратить внимание при подборе экипировки?
- Обязательно нужно защита спины. Если мы начнем трюкачить и учить какие-нибудь штуки на большой скорости, обязательно шлем, прям 100%. Главное в шлемах — чтобы он был теплый и всегда сидел по размеру, это прям супер важно. Потому, что всегда может скатиться как-нибудь неудачно, при падении может повлиять на шею. И во-вторых, не знаю, как сноубордисты, но лыжники чаще всего падают не только на попу, но и на коленочки. Колени очень сильно страдают. Поэтому, какая-нибудь фиксация коленей нужна. Не то, чтобы прям наколенники серьезные, а какие-то компрессионные изделия, поддерживающие. Именно поддерживающая история очень важна. Потому, что нагрузки на колени большие
- Подскажи, на какие марки можно обратить внимание в этом сезоне? Чтобы качественные и проверенные? С чем ты работал и что можешь порекомендовать?
- Проверенные, на чем сам катаюсь и на чем катаются очень много человек — Atomic, причем совершенно разные модели. Более продвинутые ребята, все чаще замечаю у них Fisher'ы, но это уже жажда скорости. А так, проверенные временем — Atomic. Причем они разного радиуса, всем подойдут. Учитывая, что в наших реалиях кататься особо негде, поэтому идеальный вариант для всех.
- Расскажи, какие есть особенности местных горнолыжных трасс, которые подойдут новичку, профессионалу? На что обратить внимание? Типы склонов, с чего начать и куда поехать?
- Для лыжников нужна правильная трасса, там чуть круче склон. Более интересно сопротивляться физическим силам, которые катят тебя, ты просто контролируешь все гораздо более четче. Именно в том плане, что быстрей привыкаешь к особенностям и скоростям, смотришь на более сложные вещи.
- И больше сразу адаптируешься.
- Да. На тему места, у нас снега мало. Катаемся там, где он есть. У нас – «Комета», «Лесная Поляна», «Грибановка» ну и до Арсеньева если доедем.
- По типу сложности трассы, можешь сказать новичкам куда, среднечкам куда или они плюс-минус одинаковые?
- Они плюс-минус одинаковые. В Арсеньеве гораздо круче склон и интереснее. Там есть лесок, есть где покататься, развернуться. Плюс там 2 горки, не знаю, открыли нет вторую. Длина трассы и уклон решают. В «Грибановке» - прекраснейшая природа.
- Отключаешься полностью.
- Ага. Ты просто отключаешься полностью и катаешься. «Комета» - обучение классное, в плане всех попутных плюшек. Кафешки, инструкторская школа, подъемники и все, все, все. Инфраструктура налажена. «Лесная Поляна» - для новичков. Если вы захотите кататься в парке. Вроде все. Особенности всех этих историй в том, что погода изменчива и часто бывает обледенение склона. Профессионалы знают, что на ледяном склоне кататься интересней.
-А любителям что нужно про это знать?
- А любителям нужна защита и обязательно быть осторожными.
- Расскажи про погоду. При какой температуре рекомендовано кататься? Как правильно подстроиться под погоду, чтобы приехать и не расстроиться?
- Оптимальная температура катания - от -3 до -15. При катании не чувствуешь температуру. Ты разгоряченный, адреналин, куча гормонов в тебе и тебе просто кайфово, на погоду не обращаешь внимания. Но только стоит остановиться, в неправильно одежде тут же можно простыть. Поэтому, помимо защиты и экипировки - термуха, курточка не продуваемая и все будет классно. У нас достаточно щадящий климат, и кататься в прицепе, комфортно.
- Расскажи пожалуйста, про скипасы. Дневной, месячный, сезон - не сезон. Что порекомендуешь?
- Все мы знаем, что оптом дешевле. На данный сезон я не подскажу, сколько это будет стоить. Гораздо дешевле брать сезон. Но, если у вас тяжело со временем, то за сезонный пасс будет обидно. Поэтому можно попробовать дробить. Есть месячный, есть на сезон. А если вы просто выбрали с семьей покататься, то проще брать просто дневной доступ. Не какое-то кол-во подъемов, а прям весь день.
- Ну и после первого посещения уже будет понятно, будешь ты еще кататься или нет.
- Конечно. Если так, то попробовали - понравилось - поехали. Как раз этому всему способствуем мы. Поставили человека на лыжи, порадовали, показали этот путь. Если он подходит, если мы зажигаем человека, то он в любом случае будет кататься.
- У меня, наверное, все. Спасибо тебе большое.
Друзья, мы завершаемся. За покупками в «Олимп», за тренировками к Илье. До свидания!
- Счастливо!
Илья, инструктор по лыжам
