Складные беговые дорожки - функции, преимущества

Иногда так тяжело выбраться на улицу, чтобы начать пробежку. Невыносимо встать пораньше или просто лень после выматывающего рабочего дня. Эти проблемы можно легко решить, если бегать дома, после покупки складной беговой дорожки.

Функции складных беговых дорожек

Основными функциями этого спортивного оборудования являются шаг и бег. Дополнительными можно считать угол наклона полотна, скорость движения, встроенные программы для тренировки, подсчёт калорий и пульса, кнопка паузы. Всё зависит от модели и оснащенности спортоборудования. У складных дорожек есть очень важная функция - складывания бегового полотна. Это делает агрегат довольно компактным и удобным для транспортировки и хранения. Процесс складывания дорожки занимает считанные секунды.

Очевидные преимущества складных беговых дорожек

С помощью складной беговой дорожки можно начинать утреннюю тренировку или устроить пробежку перед сном. У этого оборудования есть масса плюсов, вот они:

1. Бег без опасностей. Одним из самых больших преимуществ беговых дорожек – это функция амортизации, уменьшающая ударную нагрузку примерно в два раза. Осуществляя пробежку на свежем воздухе, используя даже специальную обувь, такого комфорта достичь нереально, так как большинство дорог заасфальтировано. Для новичков и тучных людей наличие амортизации является важным аспектом, чтобы уменьшить риск получить повреждений.
2. Действенный способ избавиться от лишнего веса. В комплексном применении: сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима и беговая дорожка, просто не оставят лишних килограммов. Если вначале бегать сложно, то можно быстро ходить по дорожке. Такая ходьба также имеет положительное влияние на организм. При грамотном подборе интенсивности, возможно, сохранить эффективность сжигания жировой прослойки. Интенсивность выбирается регулировкой наклона полотна дорожки. Активная ходьба в гору, даёт эффект на уровне бега. При пробежке на улице, так сделать нельзя. Можно чередовать шаг и бег, делая занятия с интервалом.
3. Независимость от погодных условий. Дорожка для бега - это лучшая альтернатива бега по улице города в холодное время года, дождливую или чересчур жаркую погоду.
4. Отсутствие препятствий по дороге. Легко и просто держать один темп, не прерывая его из-за других людей, велосипедов и детских колясок.
5. Контроль тренировок. Современные беговые дорожки показывают ряд показателей: скорость бега, километраж, пульс и количество сожжённых калорий.
6. Совмещение приятного с полезным. Тренировка пройдёт практически незаметно за просмотром интересного фильма или сериала.