Лыжный спорт — популярный вид отдыха, который развивает выносливость, заряжает организм кислородом, даёт отличную кардионагрузку. Для положительных впечатлений от катания важно выбрать подходящее снаряжение.
Чтобы правильно подобрать безопасный инвентарь, который прослужит долго, нужно знать какие бывают лыжи, как они классифицируются. Рассмотрим критерии, на которые следует обратить внимание.
По назначению
- Спортивные — используются профессиональными или начинающими спортсменами на тренировках и соревнованиях. Развивают максимальную скорость среди беговых.
- Туристические (backcountry) — для езды на дальнее расстояние без лыжни (по целине).
- Прогулочные — со специальными насечками, как и туристические, но более лёгкие. Для недолгих прогулок.
- Промысловые (охотничьи) — самые широкие и устойчивые среди беговых лыж.
- Детские — лёгкие по весу, с удобным крепежом.
Для езды на равнине выбирают беговые лыжи. Для спуска со склонов, выполнения трюков — горные.
На беговых лыжах можно ходить классическим или коньковым стилем. При смешанном способе катания подбирают универсальный инвентарь. Более подробно о том, как подобрать снаряжение по типу передвижения речь пойдёт в разделе «Виды беговых лыж».
Виды беговых лыж
Классификация беговых лыж по назначению была рассмотрена выше.
Теперь отметим ещё один важный критерий, по которому нужно выбирать лыжи — стиль езды. Итак, остановимся подробно на каждом стиле и видах лыж.
Для классического стиля
Лыжи во время движения такой техникой расположены параллельно друг другу. Лыжня представляет собой две параллельно идущие колеи, проложена она заранее. Инвентарь должен давать надежное сцепление в средней части, поэтому для такого стиля подбирают лыжи невысокой жёсткости, длиной от 205 см.
Для конькового хода
Такую технику ещё называют свободным стилем. Движения лыжника напоминают скольжение на коньках — толчок происходит внутренней стороной лыж, движения попеременны. Для такого хода нужны лыжи короче, чем для классического — до 190 см. Жёсткость инвентаря должна быть высокой, сцепление между лыжней и средней части отсутствует. Талия у таких лыж узкая, также на нижней части имеется кант (ребро).
Важно! Часто начинающие лыжники спрашивают: «Можно ли на коньковых лыжах кататься классикой на лыжне?» Отвечаем — из-за жёсткости конструкции коньковых лыж, хорошего сцепления с трассой не будет, оттолкнуться не получится, поэтому не рекомендуем! При этом на лыжах для классического хода можно успешно кататься свободным стилем.
Комбинированные
Их ещё называют универсальными. Длина не более 200 см. На них можно кататься и классикой и коньковым стилем. Для классики рекомендуется наносить на полотно специальную мазь для сцепления. Если лыжник после классики захочет перейти на коньковый ход, мазь удаляют и наносят другую смазку для – улучшения скольжения.
Для экстремальной езды
Носят название Backcountry (Бэккаунтри). Жёсткость у них повышена, применяется металлический кант, многослойная технология полотна. Подходят для походов по целине — заснеженным равнинам или в горную местность.
Также беговые лыжи классифицируются по уровню подготовки лыжника. Выделяют четыре группы:
- лыжи для начинающих. Часто это комбинированные лыжи (с пометкой combi), для большей универсальности катания.
- Для среднего уровня — отличаются достаточно узкой талией, малой жёсткостью и небольшим весом. Подходит для оттачивания навыков тем, кто уже знаком с базовыми техниками катания.
- Для экспертов — подходят для продвинутых любителей и для спортсменов. Лёгкие с высокой жёсткостью.
- Для профессионалов — изготавливаются по заказу для спортсменов. Имеют самую высокую цену.
Виды горных лыж
Горные лыжи бывают трёх основных групп, которые различаются по назначению: универсальные, трассовые (карвинговые) и free ski (фри скай). Рассмотрим каждую группу по отдельности.
Универсальные ( all-moutain)
Другое название группы «allround» (дословный перевод с англ. «везде»). Самые популярные виды лыж для спуска с горных вершин. Подойдут как для начала обучения, так и для опытного горнолыжника.
Оптимальны для освоения базовых, необходимых приёмов спуска.
Заметка. Для впервые вставших на горные лыжи лучше воспользоваться услугами инструктора для отработки и закрепления базовой стойки в движении. От этого зависит безопасность катания и дальнейший прогресс.
Подойдут для подготовленных трасс с разным состоянием полотна: с небольшой наледью, бугристостью, подтаявшим снегом.
Основные характеристики:
- Талия лыж — 72-100 мм. Такая ширина хорошо удерживает лыжника на пушистом только что выпавшем снегу или на подтаявшей каше.
- Радиус бокового выреза — средний (14-18 м на средней ростовке). Бывает меньше, но для начинающего уровня он ни к чему. Средний радиус позволяет аккуратно проходить поворот, без лишнего напряжения и нагрузки на ноги.
- Наличие небольшого носового рокера — подъёма в передней части лыж. Даёт устойчивость на мягком снегу и плавный вход в поворот.
- Усиление пластинами титана для более спортивных моделей группы all moutain.
- Уменьшенная жёсткость по сравнению с другими видами снижает скорость, но даёт большую управляемость.
Трассовые
Идеальны для спуска по подготовленному склону.
Более узкие в талии (по сравнению с all-moutain), имеют цепкий кант (ребро), небольшой передний рокер. Существуют следующие подтипы:
- Карвинговые — ширина талии 65-73 мм, рокер спереди короткий, высокая жёсткость. Подходят для скоростного спуска карвингом (дугами) по укатанной трассе. Устойчивы к боковому скатыванию. Не подходят для целины — зарываются.
- Карвинговые универсалы — ширина талии от 73 до 82 см, высокая жёсткость, устойчивость к боковому скатыванию, усиленные пятка и носок. По сравнению с карвинговыми подойдут для заснеженных трасс.
- Спортцеховые — для спортсменов и опытных любителей. Подходят для агрессивного спуска. Специальная геометрия, быстрая перекантовка, очень узкая талия, отсутствие переднего рокера.
Серия free ski
Специальные лыжи для экстремального катания с элементами акробатики (прыжки, трюки) на подготовленных трассах и на целине. Выделяют основные подгруппы, в которые входят разные лыжи :
- Фрирайдные (англ. Free ride) — талия 98-115 мм, самые высокие задний и передний рокер (до 20% - задний и до 30% - передний). Пятка и носок у них мягкие.
Подойдут для скоростного спуска по целине, не проваливаются в снежный покров.
- Скитур (англ. Ski tour) — лыжи для восхождения на горные вершины, а также спокойного спуска. Они имеют малый вес при спуске развивают невысокую скорость, так как их основное назначение — подъём.
На них устанавливается специальное крепление — при восхождении пятку можно отрывать от полотна лыжи, при спуске она жёстко фиксируется.
При подъёме для предотвращения скатывания на скользящую поверхность закрепляют камусы.
- Парк энд пайп /Park&Pipe/парковые — часто у них одинаковая высота носка и пятки, носит название twintip (твинтип)). Такая форма лыж позволяет приземляться задом без потери управления. Используются для трюков в парках на специальных конструкциях.
Отличаются лёгким весом, талией 80-90 мм, длиной 160-180 см (для мужских моделей).
Фристайл — также относятся к парковым лыжам, как правило на них выполняют прыжки с трамплинов и трюки в воздухе.
Заметка. Твинтипы не обязательно означают принадлежность к парковым лыжам. Такая конструкция встречается и для фрирайда и даже для all mountain.
Парковые лыжи на склоне надевать можно, но следует учитывать ряд особенностей. Парк энд Пайп или Фристайл сконструированы для трюков, вращения в воздухе, а следовательно очень мягкие торсионно/продольно и лёгкие. В них будет трудно выполнять повороты, особенно на неподготовленной трассе.
Поэтому лучше выбирать подходящее специализированное снаряжение.
- Паудер (Powder) — созданы для катания по глубокому пушистому снегу. Подходят для езды вне горнолыжных трасс — на «диких» склонах, в горных лесах. Среди всех видов имеют самую талию — до 140 см.
На укатанных трассах едут медленно, управляются плохо.
- Rasing (Рэйсинг) — лыжи для спортивного скоростного спуска. Их параметры регулируются Международной Федерацией Горных Лыж (FIS). Различают следующие спортивные дисциплины, где используется подтипы рэйсингов:
Slalom (Слалом, SL) — самые короткие из rasing. Предназначены для частых и быстрых поворотов, поэтому отличаются маневренностью, управляемостью
Slalom giant (Гигантский слалом, GS) — по сравнении с предыдущей дисциплиной, лыжи используются длиннее, конструкция — жёстче. Скорость выдают выше, управляемость отличная.
Super giant (Супергигант, SG) — лыжи должны быть максимально управляемыми, так как это скоростная дисциплина, при падении высоки риски серьёзнейших травм. Параметры: длина не менее 205 см, радиус поворота не менее 45 градусов.
Скоростной спуск (Downhill, даунхилл) — отличается запредельными скоростями (иногда свыше 140 км/ч), полётами над землей. Лыжи должны быть длиной от 210 см, с минимальным радиусом поворота и высокой жёсткостью конструкции.
Степени подготовленности
Свой класс лыжи получают в зависимости от подготовленности горнолыжника. Выделяют 4 степени:
D – для начинающих.
С – для более опытных людей (от 2-х лет катания).
B – для лыжников-экспертов.
A – для профессиональных спортсменов.
Заметка. В магазинах спортивного инвентаря можно купить лыжи D-; B-класса. Лыжи класса A изготавливаются на заказ для спортсменов.
Лыжи для детей
Впервые встать на лыжи ребёнок может в 3-летнем возрасте. В этом возрасте он уже может осознанно владеть координацией движений и выполнять задания тренера. На взрослые лыжи вставать подростку можно не раньше 14 лет.
И горные и беговые лыжи подразделяются на детские и подростковые.
Детские лыжи бывают:
- Любительского класса.
- Спортивного класса.
Всегда обучение ребёнка начинают на лыжах любительского класса. Они более управляемые и имеют небольшую жёсткость.
Примечание. Первые беговые лыжи должны иметь малый вес и длину не более 70 см для детей с массой тела от 10 до 20 кг. Детям покрупнее уже можно купить лыжи длиной до 90 см.
Подростки часто выбирают твинтипы — лыжи для выполнения трюков, на которых можно кататься спиной вперёд, делать прыжки, перевороты и выпады.
Как выбрать лыжи
Данная инструкция поможет подобрать лыжи в зависимости от цели, манеры езды и уровня подготовки.
Прежде всего, нужно определиться, для какой местности нужны лыжи — горной или равнинной. Для равнины, невысоких холмов выбирают беговые лыжи. Для горнолыжных курортов, длинных спусков, перепадов высот целесообразнее купить горные.
Инструкция для подбора горных лыж
Подберём длину горных лыж в зависимости от роста:
Мужчинам — от роста отнять 15 см, получится оптимальная длина лыж.
Женщинам — рост минус 20 см.
Детям от роста вычитают 30 см.
По уровню подготовки горные лыжи подбирают: во-первых по маркировке класса, во-вторых придерживаются универсальных правил:
- начинающему нужно брать лыжи с невысокой жёсткостью.
- Более опытному любителю можно подбирать более жесткие конструкции в зависимости от трассы.
В зависимости от цели катания для новичков рекомендуют следующие виды горных лыж:
- Карвинговые — для активного спуска по подготовленной трассе без выезда на целину.
- Универсальные (all-moutain ) — для катания по подготовленной трассе и на неглубокой целине.
Остальные виды лыж предназначаются более опытным лыжникам.
Инструкция для подбора беговых лыж
Беговые лыжи при езде классикой должны быть выше лыжника на 25-35 см. Палки — ниже роста на 25-35 см.
Коньковые лыжи подбирают на 15-20 см выше роста, длина палок короче на 15 см.
Для новичков оптимально выбрать лыжи для комбинированного стиля езды в качестве первого опыта.
