Все об особенностях кикбоксинга. Подготовка, экипировка, жизнь со спортом и участие родителя в спортивной жизни ребенка.
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы находимся в Арене Спорта и поговорим на тему кикбоксинга. Здравствуйте! Представьтесь пожалуйста.
- Здравствуйте. Яничев Артем Олегович. Тренер по кикбоксингу. СК «Арена Спорта Владимира Викторовича Николаева».
- Расскажите поподробней про кикбоксинг. Какие есть у него особенности? Что Вы считаете важным в этом виде спорта?
- С первых дней существования Арены Спорта мы преподаем кикбоксинг. В стенах спортивного комплекса у нас есть младшая группа, где занимаются дети с 4-5 лет. Так же есть старшая группа, где ребята с 13 лет занимаются и старше. Соответственно все для занятий нашим видом спорта здесь имеется. Зал полностью подготовлен. Есть все необходимое оборудование, весь необходимый инвентарь. Есть специалисты, которые работают с детьми и со взрослыми.
Тренировки по кикбоксингу проходят классические. То есть, есть элементы разминки, подготовительной части, есть основная часть тренировки, где изучаются элементы кикбоксинга, есть заключительная часть - заминка. Для детей это очень интересный вид спорта, очень быстрый, очень динамичный. Мы занимаемся растяжкой очень много времени, так же много времени уделяем физической подготовке. Так же ребята спортсмены участвуют во всевозможных мероприятиях спортивных - соревнованиях, общественных мероприятиях, различных показательных выступлениях - дети полностью погружены в процесс. Кикбоксинг не заканчивается здесь в зале. Мы постоянно выезжаем на различные турниры и мероприятия, то есть выходим из зала и занимаемся на улице, бегаем кроссы. Все это достаточно плодотворно для ребенка. То есть это процесс такой, на долгие годы.
- Подскажите, есть ли то, на что стоит обратить внимание родителям, на какую-то физическую подготовку или на особенности характера, чтобы правильно выбрать секцию единоборств?
- На самом деле все познается в сравнении. В 4-5 лет ребенок может не до конца понимать, что от него хотят, что от него требуют. Но самое главное - это дисциплина и выработка привычки у ребенка заниматься спортом. Если говорить про кикбоксинг - здесь у нас строгая дисциплина, так как это ударный вид единоборств. Мы готовим ребенка к тому, что он будет выступать на соревнованиях, ему будут наноситься удары. Доносим необходимость быть физически крепким, психологически подготовленным, знать элементы атаки и обороны. Здесь должен быть определенный характер, и он уже вырабатывается здесь, в зале. Мы готовим детей к тому, что вот уже через несколько лет вам нужно уже будет выступать на соревнованиях, где будет уже элемент соперничества.
- Вы затронули важный момент дисциплины. Подскажите, есть ли какие-то ограничения по возрасту или рекомендации для ребенка, когда следует отдавать? Вы говорили о 4-5 годах, но были ли случаи, когда приходили помладше. И как дети раскрываются в более младшем возрасте и как они относятся к дисциплине?
- Приходят дети в 5-6 лет, они еще ходят в детский сад. Там как правило нет физической подготовки. Очень редко есть детские сады, где они занимаются гимнастикой, занимаются каким-то видами спорта. После прихода, мы даем им определенное направление, в котором они будут работать. Соответственно они смотрят и понимают, что здесь уже дисциплина. Тренировка начинается вовремя, начинается с определенной разминки, присутствуют определенные упражнения, которые мы постоянно выполняем. От родителей мы требуем, чтобы они настраивали детей. В зале не как дома, здесь строгая дисциплина. Если ребенок воспитан, мы здесь занимаемся спортом, если с дисциплиной проблемы, мы вынуждены на это отвлекаться. Мы приучаем родителей, что воспитываете вы и что на спорте присутствует дисциплина. У нас есть определенный план, мы его должны придерживаться. Безусловно, мы прививаем определенные качества ребенку, обращаем на это внимание. Но в целом у нас есть спортивная направленность, чтобы у ребенка выработалась вот эта привычка заниматься спортом и не бояться трудностей. Вот к этому мы стремимся.
- Если говорить про родителей, как они относятся к рекомендациям, которые Вы им даете? И какая должна быть степень участия родителя в жизни ребенка в секции?
– Я считаю, примерно 50/50. Есть которые полностью участвуют в процессе. Интересуются, приходят в зал, разговаривают с тренерами. А есть те, кто отдал ребенка, чтобы освободить свое время и особо не интересуются, чем что тут происходит. Но мы родителей приучаем к тому, что, если ребенок остается надолго в секции, чтобы они участвовали в его спортивной жизни. Определенный есть треугольник - тренер-ребенок-родитель. Это треугольник взаимодействия. Нет отдельно детей, отдельно тренера, отдельно родителя. Это идет на протяжении очень долгого количества времени. На протяжении многих лет. До 18 лет мы с родителями сотрудничаем, после ребенок становится взрослым и начинает принимать решение сам. Мы хотим, чтобы дети оставались надолго в спорте, и родители должны участвовать в этом процессе.
– Если у вас такая жизнь за пределами секции? Когда дети и родители сами организовывают свой досуг?
– У нас график очень напряженный. Помимо того, что ребята тренируются в зале, проводятся общественные мероприятия, патриотические мероприятия. По возможности берем везде участвовать, чтобы они были больше отвлечены от улицы, от гаджетов, от телевизора и телефона. Мы стараемся, чтобы они помимо спорта еще различные фестивали посещали, дни города, 9 мая мы постоянно участвуем, в день победы. Многие родители, даже если уезжают на выходные, присылают фото, видео, что дети там кросс бегают, перчатки надевают, в огороде тренируются. Это уже хорошо, так как ребенок всегда на спорте. Если не успевает на тренировку, то дома самоподготовкой занимается. Хочется, чтобы родители больше участвовали в спортивной жизни и организации досуга. Надеюсь, после этого интервью они включатся, кто-то нас услышит.
– Вы говорили, что спорт — это на долгие годы. Подскажите, были ли у вас примеры, когда приходили уже взрослые спортсмены, может быть Ваши ровесники. Бывают ли бывшие спортсмены?
– Мы хотим, чтобы у нас нация, что молодежь, что взрослые, все были здоровы. Все занимались спортом. Сейчас это в огромной доступности. В Арене Спорта очень много секций, почему у нас хорошо тренироваться? У нас есть тренеры и по босу, и по самбо. Есть хорошо оборудованный тренажерный зал, функциональное направление, растяжка, групповые занятия. Есть родители, которые привезли ребенка, а сами пошли там в тренажерку позанимались. Вот у нас есть ребенок, его дедушка привозит. А сам пошел в "тренажерку" заниматься, на групповые занятия. Прекрасный пример.
– Такой дедушка должен быть примером для многих, на самом деле.
– Когда у родителей времени нет — дедушки, бабушки приходят. Это же круто на самом деле. Когда я был в Японии, заходил днем в фитнес центр, огромный пятиэтажный. Там, не знаю, 60+ пенсионеры. У них своя программа определенная, они занимаются растяжкой, кто-то на беговой дорожке. Полный зал, люди уже давно на пенсии, но занимаются. Конечно надо, чтобы и государство поддерживало такие спортивные комплексы. Чтобы все участвовали в этом процессе, тогда здоровая нация будет. Должно быть желание, должна быть пропаганда спорта. Чтобы люди слышали, что есть зал с доступными условиями. Хочется, чтобы это массово было. Мы работаем над этим. И федерация кикбоксинга Приморского края работает. Все нацелены на то, чтобы это было массово. А уже из массовости появляются ребята, которые пойдут на результат.
– Родителей всегда волнует вопрос насколько травмоопасен тот или иной вид спорта. Что можете сказать про кикбоксинг?
– Я вообще пришел в кикбоксинг из футбола и могу сказать, что футбол — самый травмоопасный вид спорта, который может быть. Есть определенные рейтинги травмоопасности — футбол на первом месте. Я уже более 10 лет тренирую и за это время может 2-3 случая, чтобы на тренировках кто-то травмировался. И это незначительные травмы. Таких серьезных травм не было. Это не самый травмоопасный спорт. У нас есть определенная экипировка. Защита на ноги, защита паха (бандаж), чтобы не травмировать руки есть боксерские бинты, перчатки, капы, шлема. Шлема сейчас разнообразного вида, есть с бампером, который защищает нос. Есть закрытые шлема тренировочные. Мы используем экипировку по максимуму. Родители тоже должны понимать, что это необходимо. Не может приходить ребенок на тренировки без экипировки. Им говоришь — нужна капа, они забывают. Но по своей возможности мы экипируем спортсменов, помогает им в этом. Еще раз сделаю акцент. Кикбоксинг не самый травмоопасный спорт, на самом деле.
– Затронули аспект взрослых спортсменов. Подскажите, какая должна быт мотивация или что должно случиться, чтобы взрослый человек просто взял и пришел заниматься спортом? Нужно ли что-то ждать, на что-то обратить внимание или нужно просто взять и прийти?
– По взрослым есть несколько вариантов. Либо когда-то чем-то занимались и решили возобновить тренировки. Либо это люди, которые никогда ничем не занимались, то есть просто услышали, увидели и решили попробовать. У всех разные потребности, разная мотивация. Наша задача — людей подготовить к этому. Кто-то приходит с целью просто похудеть, растянуться, быть в определенной тусовке, познакомиться с ребятами и так далее. Есть случаи, что ребята свои половинки находили, у них уже семьи, дети. Очень круто, что у нас есть примеры, когда люди уже очень много лет занимаются. Приходят постоянно, интересуются, на соревнованиях помогают. И дети смотрят на взрослых, как на хороший пример. Мы делаем совместные тренировки, дети и взрослые. Дети смотрят, пришел дядя седой, пашет там, 8 потов у него уже сошло, а он продолжает. Для детей это тоже стимул. Тянутся, стараются подражать, для себя каких-то кумиров находят.
– Если говорить про Ваш путь в спорте, Вы пришли в спорт самостоятельно или Вас кто-то привел? Родители, близкие. Как это было?
– Я спортом занимался всю жизнь, со школы. Где-то родители влияли, приводили в первые секции. Я очень плотно занялся футболом. Но в определенный момент хотелось драйва определенного, т. к. старшие ребята занимались кикбоксингом. Как обычно пришло 10 человек, моих друзей, но остались 2-3 человека. Дальше уже продолжил свой путь в кикбоксинге. Затем в определенный момент я уже знал, что буду учиться, именно в сфере кикбоксинга, в сфере спорта. И хотелось бы развивать этот вид спорта. Я пришел в кикбоксинг уже подготовленным спортсменом, для меня какие-то нагрузки не были сюрпризом. Понятно, что есть какие-то своеобразные упражнения, растяжка по началу плохо шла. Но потом соответственно растянулся, и ноги по технике встали, стало получаться. Была мотивация попробовать себя в ринге. Первые соревнования я проиграл, после этого очень зарядился, настраивался. Вторые соревнования досрочно выиграл, в финале против меня соперник не вышел. Это дало свои плоды. Поражение дает очень много пищи для размышлений. И вот это осознание, что есть соперники быстрее тебя, выше, сильнее. Ты выходишь на ринг, и против тебя человек, он такого же возраста, такого же веса, но он может быть сильнее тебя. Надо через это перешагнуть, показать себя, выложиться и вложить энергию, чтобы победить. Спорт дает эту мотивацию быть первым. Проиграл — ничего страшного, пришел в зал, встал на зеркало, отработал. Важно уходить последним из зала, делать то, что тебе не нравится. Проходить трудности, через силу, через боль. Сегодня ты победишь, завтра проиграешь. Всегда общаясь с ребенком, я понимаю, что, если на него давить он может сломаться и уйти из спорта. А наша задача удержать ребенка. Чемпионом становится один из тысячи, который дойдет до олимпийского пьедестала. Поэтому нужно постоянно заниматься спортом и готовиться к тому, что будут трудности, будет тяжело.
– Это не только про спорт, но и про жизнь.
– Будет белая полоса, черная полоса. Главное не останавливаться, продолжаться заниматься.
– Подскажите, как раскрывается характер взрослого и ребенка с течением тренировки. Какими они приходят и в кого они потом вырастают. Какие изменения Вы видите?
– Ребенок меняется везде, и в школе учителя замечают, что ребенок стал более спокойным, не отвлекается, сконцентрирован. Все спортсмены должны быть умными. Обращаем внимание спортсменов на то, что они должны учиться, должно быть образование. В этот момент ребенок и начинает меняться. Дома становится спокойным, е родителям относится с уважением. Мы прививаем уважение к старшим. К тому, что кто-то говорит — ты должен молчать, тебя спросили — ты должен ответить. Самое главное родителям быть настойчивыми. Ребенок может говорить, что ему не нравится, меня там бьют и тд. Придумывать свои фантазии, лишь бы, чтобы его не трогали. Чтобы он дома сидел спокойно, в телефоне, чтобы ему легче жилось. Родителям нужно прививать усердность. Это приведет к тому, что ребенок поменяется в лучшую сторону. Изменения всегда в лучшую сторону, если есть система, она работает. Когда вырабатывается привычка брать сумку и идти на тренировку. Мы стремимся к тому, чтобы ребенок поменялся, загорелся спортом и был здесь, с нами в кикбоксинге.
– Ну и напоследок, несколько напутственных слов молодым спортсменам и их родителям.
– Родителям, прежде всего, не бояться. Попробовать несколько видов спорта. Приводить детей на любые виды спорта. Посмотреть, как ребенок себя ведет в коллективе. Так же от тренера многое зависит. Где-то коллектив не понравится, где-то зал не понравится. Ребенок очень эмоционален, поэтому надо внимательно смотреть и наблюдать как ребенок себя ведет в той или иной обстановке в том или ином коллективе. Не бросать, не думать, что ему итак нормально живется. Ребенок должен заниматься. Он физически активный и должен крепчать. Он растет очень быстро ему нужна физическая активность, чтобы сила, ловкость, все развивалось, чтобы мозг работал. Школа — школой, но физическая активность связана с умственной, чтобы постоянно быть в тонусе. Не зря придумали игры какие-то на переменах развивающие. Родители, не задумываясь. Чем раньше — тем лучше. Есть рекомендации плаванием заниматься — пусть ведут на плавание. Есть рекомендации на карате с 3х лет — пусть ведут на карате. Через год, возможно, он увидит другой вид спорта и уйдет туда. Но это не страшно, главное – чтобы ребенок был со спортом.
– Что посоветуете взрослым, которые хотят вернуться в спорт, но сомневаются, боятся с чего начать и ждут авторитетного мнения и совета?
– Приходить без стереотипов, что мне там по голове руками и ногами надают. Грамотный тренер — всегда узнает, что человек хочет на данном этапе. Он хочет жесткие тренировки, хочет экшена, или хочет общую физическую подготовку подтянуть. Пусть приходят, не боятся. Нет у нас такого, что ты пришел, тебя поставили с мастером спорта. Отбили все желание заниматься, такого у нас нет. Надо приходить, надо заниматься. Надо следить за своим здоровьем, за своим питанием и тогда ограничений никаких не будет для занятий спортом. Человек втянется, главное прийти, сделать этот первый шаг и начать. Даже у взрослого формируются привычки, он будет знать, что 2-3 раза в неделю он должен отпахать. Он меньше будет режим нарушать, меньше думать о сигаретах, об алкоголе, о других гнлупостях.
– Спорт вымещает все ненужное
– Конечно. И потом, когда ты занимаешься, со временем возникают мысли о растяжке, йоге, правильно питании. Главное начать. Потом спорт потихоньку тебя забирает в свою позитивную, долгую игру.
– Спасибо большое за честное откровенное интервью! Друзья, ждем вас в Арене Спорта и сети спортивных магазинов «Олимп». До новых встреч!
– Ждем всех в Арене Спорта.
Специалисты отдела продаж СК "Арена спорта"
8-914-706-10-10
@skarenasporta
